SUIVI NUTRITIONNEL : EN QUOI CONSISTE-IL RÉELLEMENT ET EST-CE POUR MOI ?

Tu en as certainement déjà entendu parler, il est possible de se faire accompagner par un professionnel de la nutrition. Mais qui est réellement ce professionnel, en quoi consiste le suivi et surtout est-il le moment pour toi de le prendre ? Avant toute chose, il faut savoir qu’être diététicien nutritionniste nécessite d’obtenir un diplôme reconnu par l’Etat. Le diététicien, contrairement au terme de “nutritionniste” qui peut être obtenu avec une formation, est un diplôme reconnu aux yeux de la loi comme un expert santé de l’alimentation.

Chez Athleta Performance, nous sélectionnons nos diététiciens nutritionnistes parmi les meilleurs, spécialisés notamment en suivi de sportifs. Fais toi accompagner par notre équipe pour un suivi nutritionnel ici

Le suivi nutritionnel

Le suivi personnalisé par un professionnel de la nutrition consiste en l’établissement d’un plan nutritionnel en fonction des antécédents médicaux, des objectifs physiques ou sportifs et de la morphologie de l’athlète.

Ce suivi s’effectue mensuellement au travers d’une séance qui aura pour but de valider les informations fournies par l’athlète au professionnel de la nutrition. Par la suite, le diététicien nutritionniste adaptera le programme en fonction des réactions de l’athlète, de son calendrier (saison ou hors saison).

On sait qu’un athlète, quel que soit son niveau, aura besoin des divers groupes d’aliments en quantités suffisantes et maîtrisées pour performer. L’alimentation est une des composantes les plus importantes lorsque l’on se fixe des objectifs sportifs, peu importe la discipline.

Est-ce pour moi ?

En réalité ? Il n’existe aucun pré-requis pour se faire suivre par un diététicien nutritionniste. Cela fait sens dans la vie de tous les jours, en complément de son activité physique, peu importe la pratique et la fréquence.

Bien entendu, c’est une dépense, on ne va pas vous mentir. Dépenser de l’argent pour se faire suivre par un diététicien qui travaillera sur votre nutrition et donc votre santé aura les effets bénéfiques suivants :

  • Meilleure apport en énergie : La dépense en énergie lors d’une activité physique est importante, il est donc important de veiller à recharger vos batteries.
  • Une hydratation suffisante : la dépense effectuée lors d’une activité physique va également conduire progressivement à une déshydratation, et potentiellement des crampes musculaires
  • Une bonne récupération : L’alimentation participe directement à la récupération des muscles et du corps de manière générale
  • Un poids contrôlé : l’athlète doit toujours surveiller son poids afin de pouvoir rester performant dans ses aptitudes
  • La santé du métabolisme : la structure musculaire et osseuse doivent être surveillées et l’alimentation joue un rôle important pour les garder en bonne santé

Alors ? Convaincu ?

Il ne nécessite pas d’être Usain Bolt, Rafael Nadal ou Antoine Dupont pour être suivi par un diététicien nutritionniste. Il ne dépend que de toi de mener une vie saine et de poursuivre tes objectifs. Et cela commence par un mode de vie sain : une alimentation saine, un bon rythme de sommeil, du sport, un équilibre de vie.

En conclusion, seul un professionnel de la santé diplômé et formé sera à même de vous accompagner sur votre plan nutritionnel personnalisé. Il est important de vérifier que cela sera bien le cas. Il n’y a pas de pré-requis pour se faire accompagner, si tu as la capacité financière de le faire, alors cela t’est accessible. Un suivi à distance peut ne pas être très onéreux. Alors, si tu le peux, n’attends plus !

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L’équipe Athleta Performance

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